Uha ja, ungdommen i 1960'erne havde generelt markant mindre travlt og oplevede mindre præstationspres og stress, end unge gør i dag. 😉 Højkonjunkturen i de "glade 60'ere" betød, at den ældre generation og datidens meningsmålinger tværtimod mente, at de unge havde alt for meget fritid. Dengang opstod begrebet "ungdom" som en selvstændig livsfase med egne penge og frie rammer, der skabte kreativitet og fornyelse i samfundet - "The best generation ever".

"10 tal der forklarer dårlig økonomi og hvorfor du føler dig fattig. Guider behandler punkt for punkt, det at føle sig økonomisk presset eller have en ustabil privatøkonomi". Her er en konstruktiv og læringsorienteret analyse af indholdet, opdelt i de vigtigste pædagogiske og økonomiske budskaber - simpelt konkret. Analyse af de 10 punkter (Privatøkonomisk læring) 1. 100% Indtægt (Økonomisk bundethed): Læring: Når alle dine penge er øremærket på forhånd, har du intet manøvrerum. Løsningen er ofte at opbygge en buffer før måneden starter eller automatisere en del af lønnen til opsparing. 2. 90% Forpligtelser (Høje faste udgifter): Læring: Hvis de faste udgifter er for høje, bliver økonomien ekstremt sårbar. Tommelfingerreglen i sund økonomi er at holde de faste udgifter på et lavere niveau (f.eks. max 50-60%), så der er plads til både opsparing og variabelt forbrug. 3. 30 dage mellem løn til løn (Løn-til-løn-fælden): Læring: At leve fra måned til måned skaber konstant psykologisk stress. Læringen er at arbejde sig hen imod en "puffer-måned" (en måneds buffer på kontoen), så man altid betaler denne måneds regninger med sidste måneds løn. 4. 25% Gældsbetalinger (Dyr gæld): Læring: En fjerdedel af indkomsten til gældsafdrag hæmmer din økonomiske vækst markant. Prioritering af afvikling af forbrugsgæld og højtforrentede lån er en af de hurtigste måder at opnå mere frihed. 5. 35% Boligudgifter (Tung boligpost): Læring: Boligen er ofte den største enkeltpost. Hvis boligudgifterne udgør for stor en del af indkomsten, bliver det svært at dække øvrige behov eller spare op. 6. 15% Livsstilsforbrug (Småbækker-effekten): Læring: "Impulskøb" og små dagligdagsudgifter (kaffe, take-out, abonnementer) løber hurtigt op uden at give langvarig værdi. Et bevidst forbrug gør en stor forskel. 7. 4% Inflation (Købekraftens udhulning): Læring: Penge på en almindelig bankkonto mister værdi over tid, hvis inflationen er højere end renten. Det understreger vigtigheden af på sigt at investere sine langsigtede opsparinger. 8. 0 timer planlægning (Manglende overblik): Læring: Uden et budget eller økonomisk planlægning styrer økonomien dig i stedet for omvendt. Blot 30–60 minutter om måneden med et budgetark kan skabe stor tryghed. 9. 1 måneds nødsituation (Manglede akutbuffer): Læring: Hvis en uforudset udgift (f.eks. tandlæge eller bilreparation) kan vælte budgettet, mangler der en nødfond (typisk 3–6 måneders udgifter sat til side). 10. 5% Opsparingsgrad (Lav opsparing): Læring: At gemme 5% er en start, men for virkelig at opbygge formue eller tryghed anbefales det ofte at stræbe efter 10–20% af indkomsten, hvis muligt. Søjlerne (Reginger/Egne udgifter, Gæld, Inflation, Udgifter, Livsstil) og pilen opad illustrerer, hvordan udgiftstrykket kan stige og overstige den faktiske indkomst over tid, hvis man ikke er opmærksom. Samlet læringsudbytte: Billedet fungerer som en diagnostisk tjekliste for privatøkonomisk sundhed. Det overordnede budskab er, at følelsen af at have en dårlig eller presset økonomi sjældent kun handler om hvor meget man tjener, men i høj grad om hvordan pengene er fordelt, planlagt og forvaltet. Billedets oprindelse: I bunden fremgår det med lille tekst: "AI-modificeret Scoop Webdesign". Billedet er altså skabt eller redigeret ved hjælp af kunstig intelligens til at fungere som et pædagogisk eller visuelt oplysende opslag til sociale medier eller undervisning. Du er velkommen til at like - kommentere✍️ og debattere. #Socii Klik her: #OleVagnkjær for at se flere af mine indlæg.

Selvagens og samtaleværktøjer På Axepts coachuddannelse får du samtaleredskaber og tilgange til at skabe udvikling. Vi arbejder derfor med selvagens. Selvagens defineres som evnen til at bruge sig selv og sine personlige kompetencer som et professionelt arbejdsredskab. Hovedelementer i selvagens: 🔶Evnen til at mærke egne kropslige og følelsesmæssige reaktioner i pressede eller komplekse situationer. 🔶At du bruger din egen personlighed, nærvær og empati aktivt frem for kun at læne dig op ad faglige metoder. 🔶At kunne regulere og afstemme dig selv i kontakten med andre Hvorfor selvagens er vigtig: ✔Den forebygger stress ved at skabe en bevidsthed om egne grænser. ✔Den forbedrer samarbejdet og kvaliteten i professionelle relationer (f.eks. inden for pædagogik, omsorg og ledelse). ✔Den sikrer, at du ikke lader sig overvælde af andre menneskers følelser, men formår at handle professionelt. Vil du vide mere om vores coachuddannelse? Så gå på opdagelse i linket herunder 👇 https://axept.dk/pages/coach-og-kommunikationsuddannelse-med-certificering eller kontakt os: ☎ 4030 1495 eller 📩 post@axept.dk 👀 Få 20% RABAT på din tilmelding til holdet med start 9. november

Mia gearer ned i efteråret ligesom naturen: 'Det kan spare os for meget stress' Vi bør gøre det samme som naturen lige nu: Geare ned og finde ro, mener forfatter - men spørgsmålet er, hjælper det og kan det lade sig gøre for alle? Mias bedste råd til dig lige nu Lav en anti-todo-liste! Lav en liste over, hvad du kan lade være med at gøre, så du får mere tid til at hvile og gå en tur i naturen, så man kan være mere til stede. 1. Skru forventningerne til dig selv og din præstation ned - forvent ikke, at du har samme energi niveau som om sommeren. 2. Gør dit hjem ekstra rart at være i - fyld det med efterårsfarver, find uldtæpperne frem og sov lidt mere. 3. Lav dine egne ritualer, så du markerer årstidernes skifte. På den måde husker du at tjekke ind hos naturen - og dig selv. Du er velkommen til at like - kommentere✍️ og debattere. #Socii Klik her: #OleVagnkjær for at se flere af mine indlæg.

Hjernepauser – webinar optagelse med Ole Lauridsen Hvornår holdt du sidst en ægte pause? Ikke en kaffepause foran telefonen, ikke en Netflix-serie, men en pause, hvor hjernen fik lov til at gå i tomgang? I en tid præget af konstant stimulation er pausen blevet en mangelvare. Pausen er under pres. Hjernen er ikke konstrueret til uafbrudt at være på, og når vi alligevel halser videre, kan det i sidste ende provokere stressreaktioner og svække vores evne til at lære, tænke og koncentrere os. https://events.teams.microsoft.com/event/64aa46dd-5bd2-44dc-b6c3-19efb87f2777@c0d1af00-b012-423e-9dd5-c6fc7382c9fa

Stress er kroppens faresignal - og vigtigt at reagere på 🧠⚠️ Forskerne er efterhånden sikre på, at et højt stressniveau gennem uger eller måneder øger risikoen for f.eks. infektioner, vira og hjertekarsygdomme. Og det er stressen ikke værd. Derfor at det også vigtigt at tage hånd om den og agere i tide. Stress handler ikke om at “tage sig sammen”, men om at lytte til kroppens signaler, skabe balance og få de rette redskaber til at håndtere tilstanden. Det kan være svært at håndtere stressen på egen hånd. Hos Axept hjælper vi dig med at forstå, hvad stress er og gør, at finde nye handlemuligheder og genopbygge balancen gennem viden, refleksion og konkrete værktøjer. Har du brug for støtte til at håndtere stress – enten for dig selv eller en medarbejder? Så er du altid velkommen til at kontakte os. Vi er klar til at hjælpe 🧡 ☎️ 4030 1495 📩 post@axept.dk

Når verden føles uforudsigelig 🧠😵‍💫 Vi lever i en tid med mange forandringer, mange input og et højt tempo. Og meget forskning bekræfter, at vi bliver stressede, når verden bliver alt for uforudsigelig. “Utryghed og usikkerhed er noget af det allerværste, når vi taler stress. Alt det, man er utryg ved, kan gøre én stresset. Og uforudsigelighed er en af de største stressfaktorer for tiden, når vi taler arbejdsmiljø” udtaler Naja Hulvej Rod, forsker i stress ved Københavns Universitet. Det, der kan hjælpe os, er at have fokus på det stabile. At ting, er som de plejer – forudsigelighed, rutiner og færre stimuli. Desværre bliver vi konstant fanget i det modsatte af, hvad der er godt for os, hvis vi ikke er opmærksomme på, hvad der sker med os og hvorfor. Ønsker du at blive klogere på stress og bedre til at håndtere den – enten for dig selv eller i arbejdet med andre – er du altid velkommen til at kontakte os 🧡 ☎️ 4030 1495 📩 post@axept.dk Læs mere om stresscoaching: https://axept.dk/pages/stresscoaching Link til artikel: https://videnskab.dk/krop-sundhed/utryghed-og-usikkerhed-er-de-stoerste-stressfaktorer/

Se eller gense webinar: Hvad betyder ESG-kravene for bankernes kreditvurdering ? Bankerne kommer til at være en vigtig faktor af den nødvendige omstilling af vores samfund i samarbejdet med deres kunder , både de store og de mindre pengeinstitutter. De fleste pengeinstitutter er godt i gang med at udfærdige deres egen væsentlighedsanalyse, stresstest og omstillingsplan i forhold til den låneportefølje de selv har og gerne vil have i fremtiden. Når den er klar og vedtaget i bestyrelsen, vil de i første omgang proaktivt tage fat i deres største kunder og tage en god ESG snak om, hvordan den enkelte virksomhed kan omstille sig, og hvordan pengeinstituttet kan hjælpe. På lidt længere sigt ved denne snak være med på alle kundemøder. Webinaret blev afholdt d. 27. august 2026 Hvordan prioriterer man ESG, når kravene kommer fra alle sider? ESG-landskabet ændrer sig hurtigt. Selvom CSRD fylder mindre, møder virksomheder fortsat krav og forventninger fra kunder, banker, værdikæder og ny lovgivning. På webinaret sætter SustainBusiness - en del af Martinsen fokus på, hvordan virksomheder kan navigere i kravene og prioritere ESG-indsatsen med udgangspunkt i det, der er mest relevant for forretningen. På webinaret bliver du blandt andet klogere på: 1) Hvilke ESG-krav virksomheder møder lige nu 2) Hvordan kravene varierer fra branche til branche 3) Hvilke forhold der skaber det største forretningsmæssige pres 4) Hvordan virksomheden kan prioritere sin ESG-indsats uden at sætte for mange initiativer i gang på én gang Webinaret er relevant for ledere, ESG-ansvarlige og andre, der arbejder med virksomhedens ESG-indsats. Tak til Jens Svinth Vogel og Nikoline Pedersen for invitationen til at deltage på webinaret. Se eller gense webinar: Hvad betyder ESG-kravene for bankernes kreditvurdering ? Bankerne kommer til at være en vigtig faktor af den nødvendige omstilling af vores samfund i samarbejdet med deres kunder , både de store og de mindre pengeinstitutter. De fleste pengeinstitutter er godt i gang med at udfærdige deres egen væsentlighedsanalyse, stresstest og omstillingsplan i forhold til den låneportefølje de selv har og gerne vil have i fremtiden. Når den er klar og vedtaget i bestyrelsen, vil de i første omgang proaktivt tage fat i deres største kunder og tage en god ESG snak om, hvordan den enkelte virksomhed kan omstille sig, og hvordan pengeinstituttet kan hjælpe. På lidt længere sigt ved denne snak være med på alle kundemøder. Webinaret blev afholdt d. 27. august 2026 Hvordan prioriterer man ESG, når kravene kommer fra alle sider? ESG-landskabet ændrer sig hurtigt. Selvom CSRD fylder mindre, møder virksomheder fortsat krav og forventninger fra kunder, banker, værdikæder og ny lovgivning. På webinaret sætter SustainBusiness - en del af Martinsen fokus på, hvordan virksomheder kan navigere i kravene og prioritere ESG-indsatsen med udgangspunkt i det, der er mest relevant for forretningen. På webinaret bliver du blandt andet klogere på: 1) Hvilke ESG-krav virksomheder møder lige nu 2) Hvordan kravene varierer fra branche til branche 3) Hvilke forhold der skaber det største forretningsmæssige pres 4) Hvordan virksomheden kan prioritere sin ESG-indsats uden at sætte for mange initiativer i gang på én gang Webinaret er relevant for ledere, ESG-ansvarlige og andre, der arbejder med virksomhedens ESG-indsats. Tak til Jens Svinth Vogel og Nikoline Pedersen for invitationen til at deltage på webinaret. https://sustainbusiness.dk/webinar-hvad-betyder-esg-kravene-for-bankernes-kreditvurdering/ https://vimeo.com/1222672618?fl=pl&fe=vl

Så er vi nået til den sidste weekend i august… ☀️ 😎 Det er tid til at sænke skuldrene, nyde de sidste sommerdage og lade stress-mode blive på OFF. God weekend til alle, store som små, af hun- og hankøn. #WeekendQuark Du er velkommen til at like og kommentere✍️ #Socii Klik her: #OleVagnkjær for at se flere af mine indlæg.

I løbet af de seneste 30 år er vi for alvor blevet opmærksomme på stress, og hvad den udløser hos os. Når “noget” gør noget ved os, skabes der en ubalance i systemet, og særligt hvis dette “noget” er i overflod, opstår der en reaktion. Derfor er det vigtigt, at vi i tide får handlet og arbejdet med det “noget”, inden den mentale overflod udvikler sig til en decideret oversvømmelse eller stormflod, der efterlader langt mere at genoprette. Langvarig belastning og stress er ødelæggende for vores krop og hjerne. Har du brug for den rigtige hjælp til at gøre noget ved dit “noget”? ❤ Hos Axept hjælper vi mennesker og organisationer med at forstå, forebygge og håndtere stress gennem viden, refleksion og konkrete værktøjer. ☎️ 4030 1495 📩 post@axept.dk