Det er billigere end en spa-dag – og så virker det faktisk. Vi ser i disse år en massiv eskalering i trivselsinterventioner. Vi optimerer vores søvnmønstre, tager isbade og har bredere adgang til psykologhjælp end nogensinde før. Alligevel står vi midt i en paradoksal trivselskrise, hvor forekomsten af angst, depression og ensomhed stiger støt. Morten Munster stiller spørgsmålet : Er vores ensidige fokus på "self-care" i virkeligheden blevet en barriere for vores mentale sundhed? Hvis du vil have det markant bedre, skal du stoppe med at behandle dig selv som et projekt, der skal fikses. Prøv i stedet disse fire aktive handlinger, der flytter dit fokus derhen, hvor det gør gavn: Ring til en gammel ven Genoptag forbindelsen uden anden agenda end at lytte oprigtigt til, hvordan de har det. Hjælp en kollega Identificér den mest kedelige opgave på din kollegas bord og tag fat på den sammen. Lav mad til naboen Ræk ud til dem, der står i en svær livssituation – f.eks. en skilsmisse – med et konkret måltid. Bliv frivillig Donér din energi til en lokal klub eller forening, hvor fællesskabet er målet. Ret blikket udad Vejen til et bedre liv går ikke gennem dybere selvanalyse, men gennem andre mennesker. Ved at flytte fokus fra dine egne indre svingninger til de behov, der findes hos menneskene omkring dig, opnår du paradoksalt nok den trivsel, som selvomsorgens isbade og meditationsapps aldrig har kunnet levere. Hvem i dit netværk kunne have brug for din opmærksomhed lige nu? Læs artiklen : https://mortenmunster.com/det-er-overvurderet-at-passe-paa-sig-selv/